IOGURTE LIQUIDO ANANAS/COCO

O iogurte liquído ananás/coco COVIRAN

Acorda de manha e tem pressa para sair? Agarre num iogurte liquido e pode ir a beber enquanto se despacha ou a caminho do trabalho.

Hoje apetece-lhe preprarar um batido bom para o lanche, para recuperar forças e para aguentar o resto da tarde. Abre o frigorífico e encontra umas bananas e morangos que estao prontos para ser comidos.

Junta tudo no liquidificador e está pronto para ser consumido.

Como se consegue?

Para se fazer iogurte, processa se o leite mediante um processo de pasteurizaçao e fermentacao. Esta fermentacao produz ácido láctico, que é a substancia que lhe dá a sua conhecida textura e cremosidade.

Quais sao os seus benefícios?

O iogurte é um alimento muito nutritivo porque é uma das melhores fontes de cálcio, um nutriente chave para manter a saúde dos seus ossos e dentes.

Outros dos benefícios do iogurte é o seu grande teor de proteínas, contribuindo para a entrada de energia no organismo. Além disso, as proteínas sao agentes ativos na regulaçao do apetite.

Proporciona uma melhora da saúde digestiva e fortalece o sistema imunitário devido aos probióticos.

Melhora a saúde cardiovascular devido à sua alta concentraçao de gorduras monossaturadas que contem uma dose considerável de colesterol “bom”.